14 мая 2024
Если вы волнуетесь, то у нас есть несколько советов:
- Не бойтесь отвлекаться на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления.
- Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
- Просто добавьте воды. Наш мозг на 80% состоит из жидкости. Поэтому нужно много пить например, простую или минеральную воду, зеленый чай.
- Долой гаджеты! Для того, чтобы во время подготовки ничего не отвлекало, советуем убрать телефон и другие электронные устройства из поля зрения. Смешные видео с котиками от друзей могут подождать до перерыва.
Еще больше полезных рекомендаций мы рассказали в видео.